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女性美食
  • 西瓜代餐减肥靠谱吗?
     2017-4-3 22:00:35

    西瓜代餐减肥靠谱吗?

    不少人用西瓜代替正餐,以此实现减肥计划,可是最近网上热传“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法,让大家直呼伤不起,西瓜的热量真如传言中那么高吗?营养师指出,很多人觉得西瓜是减肥食品,脂肪极低,能量很少,但事实上,西瓜虽然脂肪含量极低,却有糖分。市售西瓜的糖分含量大约在7%-8%,按7... 阅读全文>>
  • 红萝卜苹果汁
     2017-4-3 22:00:35

    红萝卜苹果汁

    早上来一杯现打的红萝卜苹果汁,健康又享瘦。红萝卜苹果汁,其富含多种维他命和多种矿物质成分,对身体提升免疫力,促进新陈代谢和肠道蠕动相当有帮助。主料:红萝卜200g苹果2个辅料:蜂蜜适量水适量红萝卜苹果汁的做法1.準备材料2.苹果洗净切块3.红萝卜洗净切块4.把苹果和红萝卜放进料理... 阅读全文>>
  • 高度白酒容易发胖?
     2017-4-3 22:00:34

    高度白酒容易发胖?

    酒精饮料可以提供较多能量,特别是高度白酒。1克酒精可以产生7千卡的能量。酒精饮料中含的酒精量不同,所含的能量不同。100毫升浓度为50%的白酒可产生350千卡的能量。虽然酒精在体内不能直接转换为脂肪,但其产生的能量可以替代食物中脂肪、碳水化合物和蛋白质产生的能量,在体内代谢。当摄... 阅读全文>>
  • 玫瑰茉莉豆浆
     2017-4-3 22:00:33

    玫瑰茉莉豆浆

    青色是肝的颜色,如果黄褐斑颜色发青,说明肝郁是黄褐斑形成的主要原因。中医认为,玫瑰玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀、调经止痛。茉莉花也能疏肝解郁,从中医角度来看,能辅佐改善情绪紧张、心情不佳,具有放松的作用。这款豆浆,对于肝郁引起的黄褐斑有一定作用。主料:... 阅读全文>>
  • 减肥早餐要合理
     2017-4-3 22:00:32

    减肥早餐要合理

    虽然说减肥不应该节食,但是控制饮食还是很有作用的,因此如何吃营养减肥餐就成了人们关注的问题,就拿早餐来说吧,你知道营养减肥早餐是怎样的吗?知道减肥早餐食谱有哪些吗?今天我们就来为大家介绍一下减肥早餐吃什么好,大家可以参考下。  首先我们要明白,减肥早餐不是说量少或者不吃,而是吃的... 阅读全文>>
  • 夏季吃这些帮你赶走油脂
     2017-4-3 22:00:31

    夏季吃这些帮你赶走油脂

    夏天是大快朵颐的季节,水果、蔬菜、海鲜,多种食物让你选择性更高,吃货们对于夏天夏天,只有一个字,那就是吃,吃成了每天必做的事情,但是,过多的食用食物、错误的食用食物,会影响到健康,让身体受到伤害,还会造成身体中油脂含量不断增多。  如何把这些多余的油脂去掉,成了一些人关心的事情,... 阅读全文>>
  • 鲜奶木瓜仙草捞
     2017-4-3 22:00:30

    鲜奶木瓜仙草捞

    一款美白祛火的夏日甜品,没有糖精和奶精,安心吃不怕胖哟!主料:纯牛奶1盒黑凉粉1盒木瓜1个辅料:蜜红豆适量薏米适量鲜奶木瓜仙草捞的做法1.将黑凉粉50g用150ml的凉白开冲开,搅匀。(我做了一大锅,可以按比例缩小分量做,按说明书上的粉和比例操作)2.倒入1.1L的沸水,搅匀后倒... 阅读全文>>
  • 虾仁西兰花
     2017-4-3 22:00:29

    虾仁西兰花

    西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。它能够促进人体的新陈代谢,具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。新鲜的西兰花和虾仁、黑木耳等一起搭配,更健康美味。主料:西兰花190g虾仁80g胡萝卜40g黑木耳6朵辅料:油1勺盐1勺料酒1勺蚝油1勺虾仁西兰花的做法1.准备食材... 阅读全文>>
  •  山药红薯豆浆
     2017-4-3 22:00:28

    山药红薯豆浆

    山药红薯豆浆具有润肠、滋养脾胃的功效,经常饮用还可以增强人体免疫力,尤其适合亚健康人士饮用。主料:红薯25g辅料:山药25g黄豆50g清水700g山药红薯豆浆的做法1.黄豆清洗干净后浸泡一晚上2.红薯、山药去皮后切成小丁,下入开水中略焯,捞出沥干3.将浸泡好的黄豆和红薯、山药一起... 阅读全文>>
  • 多C美颜汁
     2017-4-3 22:00:27

    多C美颜汁

    油菜含丰富的维生素C、钙、铁等营养,有美容效果,橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制有害物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。橙子发出的气味还有利于缓解人们的心理压力。主料:橙子300g辅料:油菜30g柠檬汁少许多C美颜汁的做法1.橙子去皮,切成小块... 阅读全文>>
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